А Вы помните, когда в последний раз май был таким жарким☀️? ⠀ Мы предлагаем Вашему вниманию несколько пунктов, благодаря которым Вам будет комфортно в такие почти летние знойные деньки⤵️⤵️⤵️ ⠀ ❓Что пить: в жару нужно пить как можно больше воды, в 2 раза больше, чем ты привык в обычных условиях. ⠀ Никакого кофе, алкоголя и сладких газированных напитков — сердце и так нагружается в жару очень сильно, не стоит создавать для него лишние критические факторы. ⠀ Кроме воды, можно пить чай, вода с лимоном — также замечательный вариант. Прекрасно утоляют жажду яблоки. Бери яблоко и бутылку с водичкой всегда, куда бы ты ни шел в пекло! ⠀ ❓Что есть: побольше овощей, фруктов, ягод, зелени. ⠀ Стоит отказаться полностью от каш, мучных изделий, жареной и жирной пищи, мяса, консервов, соли и соленых продуктов. ⠀ Тяжелая еда при переваривании повышает температуру тела, потому в жару не стоит устраивать испытания для желудка и всего организма заодно. В принципе, и есть-то особо не хочется, когда за окном всё раскалено до предела. Зато можно похудеть, воспользовавшись жаркими деньками! ⠀ ❓Что носить: солнцезащитные очки — предмет первой необходимости в яркие солнечные дни. ⠀ Одевай легкую одежду из светлых тканей. Обрати внимание на материал, из которого сделана одежда: выбирай только натуральную ткань! Хлопок, лен, шелк — прекрасные варианты для летнего костюма. ⠀ Единственное средство, о котором стоит помнить всегда— солнцезащитный крем. Убереги свою нежную кожу от пигментации и преждевременного старения. ⠀ ❓Что делать на улице: выходи на улицу утром и вечером, пик жары старайся где-нибудь пересидеть. ⠀ Удобно носить с собой бутылку с водой из морозилки — лед постепенно будет таять, а у тебя в руках будет прохладный напиток практически целый день. ⠀ Влажные салфетки — то, без чего не обойтись в тропических погодных условиях, не забывай о них. Веер и платок — приятные аксессуары, которые помогут перенести жару не так болезненно.
